食事、水分、気合！

お久しぶりです。
寒さが苦手なPGです。


最近、私の身の回りやニュースでは「インフルエンザ」、「発熱」をよく耳にします。
現場でも、体調不良の方を見かけるようになりました。

冬、寒い日が苦手な私にとって、この時期は気が抜けません。
たまに頭痛がひどい日があったり、食欲がない日があったり…いつ体調を崩すか。。

そんな中、体調を維持するため、どんな予防策、健康法等があるか考えたところ・・・
食事、水分、気合！という答えに行き着きました。（笑

普段健康に疎い私が、最近心がけていること
　・毎日野菜ジュースや味噌汁を飲む。
　・力になるもの（白米やトンカツなど？）をしっかり食べて体力を維持。
　・水分をよく取る。
　・気を張る。
健康法でもなんでもないですね。（笑


効果的な健康法や豆知識等、ご存知の方がおりましたら、教えていただきたいです（ノ；>_<）ノ

とにかく、気合だー！

以上、PGでした。