こんばんわ、Y2Jです。
皆さん、いろいろと悩みを抱ええいると思いますが、
私の目下の悩みは、体重が減らない事です・・。
昨年の後半は、卓球をしたりして体を動かしていた甲斐もあり
体重2キロほど落とせました。
だけど、食生活で怠惰してしまいそれ以上減らすことが出来ないで
いたわけです。
自分の意志の弱さが出た結果なのですが・・・
来年・・・来年は、まず食生活から改善していこう!
米を減らし、豆腐や野菜類をより多く取るように変えよう!
まかり間違っても、夜中にラーメンとかは食べないようにしよう!
(帰り道に美味しいラーメン屋あるんですけどね・・)
あとは、行き帰りを歩くなどの運動を増やして
出来る限り早く寝て、睡眠時間を取れば体の基礎代謝も
若返りするのかな・・・と思う今日この頃であります。
本当に強い意志を持たないと、またグダグダになってしまいそうですが
目的を達成する事でいろいろとやる気も出てくるので、来年も1年頑張っていきます!
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