2013年1月22日火曜日

やはり減量しよう!

おひさしぶりです。

ドキンチャンのパパです。

毎年のことなのですが、冬季、特に年末年始は、食べ過ぎのせいか体重が増えてしまいます。
毎年4,5キロ体重が増減します。1月に最大となり8月最小になります。

 今年は特に正月明けてからさらに食べ過ぎてしまいました。会社の仲間と焼肉食べ放題に行った翌日に、家族とスイーツ食べ放題に行ってしまうなど。現在、昨夏より6キロ以上増えています。
今日も、夕飯に大盛りを食べた直後チョコフレークを1袋一気に食べてしまいました。
袋には477キロカロリーの記載が。。。。

 太ること自体それほどきにしていないのですが、いまでは、特に首回りに脂肪がついたことで、
いびきがひどくなり起床時にのどが痛く睡眠も浅くなっているようです。
それは、解消したいと思います。先月、Y2Jさんが10キロやせる宣言をしていましたが、
一緒にがんばりましょう。
私は、8月までに8キロ減の75キロにします。いびきが無くなるまでやせたいと思います。

2013年1月17日木曜日

お食い初め

17度目の登場、ラクダ本好きです。

前回のエントリで紹介したカメラですが、もちろん現在もバリバリ使っています。
先日購入したレンズが、なかなかの描画をしてくれて、撮った写真を見て一人悦に入っています。
(家族からは生温かい目で見られていますが)
それにしても自分のイメージどおりの写真が撮れるとすごく楽しいですね。
その様な写真は、100枚に1枚あればいい方ですが(笑)

そのカメラの主な被写体である子供ですが、無事生後100日を迎える事が出来ました。
生後100日の行事といえばお食い初めです。
地方によって用意するものは変わると思いますが、鯛は欠かせないのではないかと思います。
当初は鯛を買ってきて自宅で焼こうと思っていたのですが、調べたところ最近はお食い初め膳なるものを提供する店が増えているのですね。
自宅の近くでもお食い初め膳を提供している和食店があったので、予約して行ってきました。
お膳の内容は赤飯や吸い物や紅白餠などお食い初めで供されるものは揃っていました。
※肝心の鯛は尾頭付きの焼き物ではなくお刺身だったので、塩焼きを別注しましたが

そのお膳の中に小石が数個あったのですが、これは歯固めの石と言うのですね。
出身は九州なのですが、この様なものは無かった様な気がします。
この風習は関東地方特有なのですかね?
それとも全国的には一般的で、うちの田舎が無かっただけ?

今回はこれにて

2013年1月8日火曜日

段取りは大切ですよね!

あけましておめでとうございます。
色白の肉体鍛錬者です。

正月気分も抜けないまま、2013年最初のブログ記事を書きます。

個人的な話ですが、今年最初のイベントは「引っ越し」です。

現在の住まいは、利便性がそこそこあり、生活するのに大きな問題はなかったのですが、
もう少し良い生活がしたくなって契約を解除しました。

引っ越しは今回が2回目ですが、前回は実家から車で荷物を運び、足りない家財道具に
ついては買い揃えたため、引っ越し業者は利用しませんでした。

今回は家財道具も増えているので一応引っ越し業者に依頼する予定ですが、引っ越しに
あたっては、費用の見積もり依頼から事前の荷作り、部屋の掃除等が必要です。

また、引っ越し前後の手続きとして、転出届や電気・ガス・水道料金の手続き、預金通帳、
クレジットカード等の住所変更手続きも必要となります。

仕事も同じなのですが、これらやらなくてはいけない作業を効率よく行うためには、段取り
が重要です。

まずは、引っ越しを行うために必要な作業や手続きを洗い出して、それらを引っ越し前に
行うものなのか、引っ越し当日に行うものなのか、引っ越し後に行うものなのかを分類し、
優先順位を元にスケジュールを決めて実行して行く。

わかっているつもりでも、いざ引っ越しをすることなった時には、「あれもやらなきゃ」とか、
「これもやらなきゃ」とバタバタする人は結構多いと思います。

そうならないためにも、普段の仕事でも「今日はいつまでに何を行い、最終的にどこまで
終わらせるのか」といったことを計画し、その計画に従って行動できるようになる訓練を
行うことが非常に重要ですね。