やはり減量しよう！

おひさしぶりです。

ドキンチャンのパパです。

毎年のことなのですが、冬季、特に年末年始は、食べ過ぎのせいか体重が増えてしまいます。
毎年４，５キロ体重が増減します。１月に最大となり８月最小になります。

　今年は特に正月明けてからさらに食べ過ぎてしまいました。会社の仲間と焼肉食べ放題に行った翌日に、家族とスイーツ食べ放題に行ってしまうなど。現在、昨夏より６キロ以上増えています。
今日も、夕飯に大盛りを食べた直後チョコフレークを１袋一気に食べてしまいました。
袋には４７７キロカロリーの記載が。。。。

　太ること自体それほどきにしていないのですが、いまでは、特に首回りに脂肪がついたことで、
いびきがひどくなり起床時にのどが痛く睡眠も浅くなっているようです。
それは、解消したいと思います。先月、Ｙ２Ｊさんが１０キロやせる宣言をしていましたが、
一緒にがんばりましょう。
私は、８月までに８キロ減の７５キロにします。いびきが無くなるまでやせたいと思います。

お食い初め

17度目の登場、ラクダ本好きです。

前回のエントリで紹介したカメラですが、もちろん現在もバリバリ使っています。
先日購入したレンズが、なかなかの描画をしてくれて、撮った写真を見て一人悦に入っています。
（家族からは生温かい目で見られていますが）
それにしても自分のイメージどおりの写真が撮れるとすごく楽しいですね。
その様な写真は、100枚に1枚あればいい方ですが（笑）

そのカメラの主な被写体である子供ですが、無事生後100日を迎える事が出来ました。
生後100日の行事といえばお食い初めです。
地方によって用意するものは変わると思いますが、鯛は欠かせないのではないかと思います。
当初は鯛を買ってきて自宅で焼こうと思っていたのですが、調べたところ最近はお食い初め膳なるものを提供する店が増えているのですね。
自宅の近くでもお食い初め膳を提供している和食店があったので、予約して行ってきました。
お膳の内容は赤飯や吸い物や紅白餠などお食い初めで供されるものは揃っていました。
※肝心の鯛は尾頭付きの焼き物ではなくお刺身だったので、塩焼きを別注しましたが

そのお膳の中に小石が数個あったのですが、これは歯固めの石と言うのですね。
出身は九州なのですが、この様なものは無かった様な気がします。
この風習は関東地方特有なのですかね？
それとも全国的には一般的で、うちの田舎が無かっただけ？

今回はこれにて

段取りは大切ですよね！

あけましておめでとうございます。
色白の肉体鍛錬者です。

正月気分も抜けないまま、2013年最初のブログ記事を書きます。

個人的な話ですが、今年最初のイベントは「引っ越し」です。

現在の住まいは、利便性がそこそこあり、生活するのに大きな問題はなかったのですが、
もう少し良い生活がしたくなって契約を解除しました。

引っ越しは今回が２回目ですが、前回は実家から車で荷物を運び、足りない家財道具に
ついては買い揃えたため、引っ越し業者は利用しませんでした。

今回は家財道具も増えているので一応引っ越し業者に依頼する予定ですが、引っ越しに
あたっては、費用の見積もり依頼から事前の荷作り、部屋の掃除等が必要です。

また、引っ越し前後の手続きとして、転出届や電気・ガス・水道料金の手続き、預金通帳、
クレジットカード等の住所変更手続きも必要となります。

仕事も同じなのですが、これらやらなくてはいけない作業を効率よく行うためには、段取り
が重要です。

まずは、引っ越しを行うために必要な作業や手続きを洗い出して、それらを引っ越し前に
行うものなのか、引っ越し当日に行うものなのか、引っ越し後に行うものなのかを分類し、
優先順位を元にスケジュールを決めて実行して行く。

わかっているつもりでも、いざ引っ越しをすることなった時には、「あれもやらなきゃ」とか、
「これもやらなきゃ」とバタバタする人は結構多いと思います。

そうならないためにも、普段の仕事でも「今日はいつまでに何を行い、最終的にどこまで
終わらせるのか」といったことを計画し、その計画に従って行動できるようになる訓練を
行うことが非常に重要ですね。

来年は10キロ痩せるぞ！

こんばんわ、Y2Jです。

皆さん、いろいろと悩みを抱ええいると思いますが、
私の目下の悩みは、体重が減らない事です・・。

昨年の後半は、卓球をしたりして体を動かしていた甲斐もあり
体重２キロほど落とせました。

だけど、食生活で怠惰してしまいそれ以上減らすことが出来ないで
いたわけです。

自分の意志の弱さが出た結果なのですが・・・

来年・・・来年は、まず食生活から改善していこう！
米を減らし、豆腐や野菜類をより多く取るように変えよう！
まかり間違っても、夜中にラーメンとかは食べないようにしよう！
（帰り道に美味しいラーメン屋あるんですけどね・・）

あとは、行き帰りを歩くなどの運動を増やして
出来る限り早く寝て、睡眠時間を取れば体の基礎代謝も
若返りするのかな・・・と思う今日この頃であります。

本当に強い意志を持たないと、またグダグダになってしまいそうですが
目的を達成する事でいろいろとやる気も出てくるので、来年も1年頑張っていきます！

一年を振り返り

こんにちは
ハンネです

12月に入り一気に冷え込んできたと感じますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私はといいますと、今年はさほど体調を崩さず例年に比べ元気に過ごせております。

今年も残すところあとわずか十数日・･･･
20歳過ぎてから、あっという間に一年が過ぎていく感覚があります。

いつだって時のスピードは変わらないのですが年を重ねるにつれ体感スピードばかり上がっていく気がします（笑）

今年目標に掲げていた事で達成できていない事が数点あるのに・・・・
終わってしまうのは悔しいですが、それは来年リベンジしようと　割り切って行こうと思います！！

それではまた

大掃除

こんにちは　mopuです

そろそろ大掃除の時期ですね。

私は一足先に始めています。というのも片付けが苦手で部屋が酷いことになっているためです。

今の１LDKに引っ越してもうすぐ１年ですが、引越しの荷物が未だに残っており

12畳のリビングが足の踏み場も無い物置と化していました。

掃除と部屋の模様替えを同時に行って、11月から１ヶ月以上かけて

ちまちまと構成を変えています。

この構成がへんてこで、湯沸しかコップを洗うぐらいにしか使っていキッチンから

冷蔵庫・炊飯器・レンジなどキッチン器具を元寝室へ移動。

元寝室からベッドと作業机をリビングに移動しました。

ベッドは折りたたみを新たに購入したので、広い空間が必要な場合はすぐに確保できます。

キッチンのある部屋で寝るのはどうだろうか？と思いつき

キッチンを常に清潔にしてシンク全体を覆うフタをしていれば見栄え的にも問題なしでした。

ついでにホームシアターセットを導入しちゃったりして賞与がほぼ消えてしまいました。

経済回しているので問題なし！

いらないものを集めた元寝室は大きな棚に囲まれ、まるで倉庫の様になってしまいましたが

これもおいおい整理・処分していこうと思います。

部屋を整理するとストレス解消になりますし日頃汚れている方は

今年の大掃除頑張っちゃいましょう！

秋、飛ばされました！？

りんちょです。

急に冷えてきました。

猫的に、コタツでぬくぬくと丸くなりたい気温です。

すみません、コタツありません…

しかしあまりに急激に気温が下がってきた気がします。

風邪などは大丈夫でしょうか？

りんちょはインフルエンザの予防接種や、普段マスクを

つけたりして今のところは大丈夫そうな気配です。

１２月に入るちょっと前に植物園へ紅葉観賞に行ってきたのですが

じつは写真とか全然とってません、というのも・・・

葉っぱがまだ青々としてたんですよね…しかも青い色の葉っぱが

そのまま地面に落ちているという状況。

一部の楓や紅葉などは赤く色を変えてましたが、こう、「紅葉！！！」

って感じの風景はあまり見れなかった気がします。

あんまり急激に気温が下がるとこんなこともあるのかなー？

なんて思ったりしてましたが、、、都会の道路真っ只中の桜の木は

見事に葉を黄色に染めてたりなんかしてました；

と若干横道にそれましたが、木も戸惑うような勢いで「秋」を飛ばして

「冬」になる勢いなので、これから美味しいお酒を飲む機会もたくさんあるのに

「風邪ひいたのでいけませ～ん・・・(´･ω･｀)」なんてことの無いように

気を付けて年末を過ごしたいと思いますが・・・

皆さんも「風邪」には気を付けて！！